随着小孩子的近视率慢慢的升高，很多家长逐渐意识到了护眼灯的重要性，在通常情况下，大家都会去买一个好一点的护眼灯来供孩子学习使用。但是客厅作为家庭活动时间最长，灯光照射也最长的区域，灯具的选购时很容易忽视护眼这个特性，而除了学习之外小孩子在客厅呆的时间相对来说比较久，所以客厅安装护眼吸顶灯是很有必要而且要着重关注的。

  往往现在很多人忽视客厅灯具的重要性，在选购的时候更多的去关注到其外观跟价格，这不单单是灯具选购的一大误区，对我们眼睛来说选不好也会带来视力损害。

  一款好的灯具主要判断标准就是跟自然光接近程度，跟自然光越接近其护眼效果越好，这个我们大家可以通过几个角度去辨别

  说起来灯光质量那就不得不提全光谱，全光谱指的是光谱中包含了紫外线、可见光、红外光的光谱曲线，并且光谱连续饱满跟自然光相近，而且其显色指数Ra接近100，那么全光谱是什么？有多重要？通俗简单的讲全光谱灯具就是要求其自身LED光源无限接近自然光。当然接近自然光并没有那么简单，全光谱护眼吸顶灯需要降低普通灯具的蓝光峰值，这样得到的光线才接近自然光。

  全光谱灯具可以给我们提供更自然的光线，可以缓解我们日常的压力跟焦虑，改善睡眠质量，有利于我们的生理跟心理健康。

  举个例子，我们可以看上图，在水果不变的情况下，不同的光线打在水果上所显现出来的色彩效果是不同的，而像显色指数在灯具标准里我们一般用Ra来表达，Ra数值越高人的视觉观感会越舒适，这里Ra数值最高为100，通常情况下我们挑选护眼灯Ra≥95最合适，越接近100越好。（这里提到的Ra也有另一种表达方式用CRI来代替，这里我们没有必要深究其差别意义，只要知道他俩表达的是一个意思就行了）

  照明区域用专业一点的词汇翻译过来就是“区域照度”，区域照度指的就是在此区域内光线的强度，也可以说某一个物体受到的光照强度。我们来看下一般我们家庭室内的照明标准。

  我们可以看到书写阅读的时候要求照度标准值都是300Lx，其实这个标准也是教室照明标准之一。

  GB7793—2010《中小学校教室采光和照明卫生标准》，平均照度值不应该低于300Lux，并且其显色指数不应该低于80，统一眩光值不宜小于19（这里我们看下图，GB7793—2010在18年对5.8的标准进行了修改，这里要按照最新修改来判定）。

  这里我还是推荐大家按照国标规定去选购，良好的区域照度能够给人带来轻松愉悦的心情。

  眩目是指光源与周围亮度差太大会产生眩光，进而造成眼部的不适，引起视觉疲劳，尤其是青少年，如果长期受到眩光的影响视力会受到很大影响进而影响视力

  一般引起灯具频闪的因素有很多，例如供电问题、灯泡问题、灯具问题、电路问题、外部干扰等，其中大部分原因都是源于灯具本身质量不过关导致的，而且长时间使用频闪灯会刺激眼部，时间长了容易导致视力下降。

  蓝光危害可以分为三方面，损害眼部造成视力下降，而且这种损害是不可逆的，尤其是对于儿童青少年来说，晶状体清澈没法抵御蓝光容易造成黄斑病变，白内障。其次如果长时间处于蓝光照射环境还容易造成是觉得疲劳，出现眼花，注意力不集中影响工作学习效率，进而造成近视。还有一方面就是蓝光会抑制褪黑素的分泌，进而影响睡眠（褪黑色素适应性睡眠的重要激素）

  除此之外呢，我建议大家选择灯具的时候尽量选择智能灯具，我们可以根据自家情况选择兼容不同生态的智能灯具，例如我们比较熟知的米家、还有苹果的HomeKit等等他们都是能够最终靠“小爱同学”“siri”进行唤醒操控。例如我们在客厅看电影，想关灯，我们可以直接通过语音控制让灯具开关。此外我个人认为，智能灯具的核心不是控制这么简单，因为像灯具的控制，动手能力强的情况下我们也可以通过自己增加智能开关来实现，我认为智能灯具最核心的是无极调节色温，在不同情景模式下通过无极色温调节来实现

  选择一个好品牌很重要，主要是提及品牌的做工，产品的细节，售后等多方面，很多二三线不知名品牌产品使用时有很多情况会出现损害视力的情况。举个例子假设我想买一款客厅灯具，在作为一个小白的情况下我首先要做的就是确定灯具大小然后全网各品牌比价。最终，综合考量下我入手的这一款欧普智慧光护眼吸顶灯，然后差不多瓦数的情况下我们看下某电商平台的一些“全光谱”吸顶灯报价。

  同样作为吸顶灯，两款灯具在价格上差了十多倍，而且售价152元的吸顶灯同样宣传全光谱

  这里我讲这么多要说的是，我们现在电商购物太便捷了，很多商家不惜铤而走险的采用虚假宣传的方式来宣传跟夸大产品性能，152元就能拥有这么大尺寸的全光谱客厅吸顶灯，那感觉就仿佛听到豪车卖白菜价一样，另外再说一句，为了更好的让消费者溯源查询商家的信息，欧普还拥有南德TUV认证，能够更好的保障消费者的权益。不得不说，欧普作为一个做了27年专业照明的品牌保障还是很到位的！

  综合各种选购条件，我最终选了欧普智慧光护眼吸顶灯，同时我也购买了某电商爆款的吸顶灯，我们接下来在测试欧普这款灯具的同时给大家一定的对比测试，我们来看下两款不同价位的的“全光谱”吸顶灯差距有多大

  前面说了全光谱对于灯具的重要性，我们在来看下全光谱与非全光谱光谱图差别有多大。

  我们在通过光谱仪实际测量，我们可以看到，同为LED吸顶灯，他们光谱差距很明显。

  像某电商爆款吸顶的，整体看下来偏冷色调，色温比较高，而且整个灯具的光的分布不均匀，尤其蓝光与其他光线形成了鲜明的突出对比。

  欧普智慧光护眼吸顶灯就没有这种情况出现，我们可以看到欧普红、绿、蓝光的分布，整体过渡都很平缓，比起来左边的灯具蓝光的峰值凸出有很明显的不同，欧普智慧光护眼吸顶灯跟自然光更接近。

  我们在通过光谱仪确定下其区别，黄色数据是152元电商爆款Ra82.8，白色数据是欧普智慧光护眼吸顶灯Ra98.5，我们可以看到欧普智慧光护眼吸顶灯显色指数远远高于前者，并且跟其宣传的Ra98是相符的。

  通过实际拍摄我们可以看到，除了全光谱跟显色上欧普智慧光护眼吸顶灯占据优势之外，我们通过视频拍摄图片可以看到，整个吸顶灯做到了无蓝光危害、无可视频闪、防眩目危害，这里防眩目主要得益于欧普的眩光值UGR是小于19的，这样人眼更舒适，灯具光线才会如图中柔和。为此我还拿到了欧普智慧光护眼吸顶灯官方的检测报告

  接下来我们再来看下照度对比，老规矩黄色数据是某电商爆款“全光谱”吸顶灯，白色数据是欧普智慧光护眼吸顶灯。

  我们可以看到，某电商爆款这款吸顶灯141.5Lx照度，跟我们前面给出的选购依据来归类的话，其照度值只能够满足我们家庭某些特定场景下的照度数值，而像欧普这款424.28Lx的数值不仅仅是可以满足日常家庭使用，在学习阅读的情况下照度也是达到了国家规定的教室灯具照度标准。

  总结：可以看到，欧普智慧光护眼吸顶灯照度标准与《中小学校教室采光和照明卫生标准》的照度标准是一致的。

  欧普智慧光护眼吸顶灯拥有六种灯光模式我们可以根据不同情况来选择不同的灯光模式，增加客厅整体的氛围感。

  这个功能我觉得最大的优势就是可以让灯具并入全屋智能家居，实现更智能的家居联动，例如我们可以加入米家生态，利用关联的情景设置，米家生态的门锁在晚上从外面开门回家时，可以联动我们的欧普灯具，开门亮灯，避免回家摸开关开灯的烦恼，还有就是前面提到的，例如我们回到了卧室发现客厅亮灯，我们可以通过小爱同学或者手机app关闭客厅灯具，不用下床去关灯特别方便。

  最后就是我不得已提的一点，那就是欧普这款灯具的用料特别厚实，而且也不厚，不会出现灯具过厚压层高的情况，很适合小户型。其次就是灯体一体化设计，清洁更方便；防护等级IP40，能够防止蚊虫侵入

  总的来看，在我们家庭中客厅作为活动的主要区域，是很需要有一款护眼吸顶灯来呵护我们全家视力的，而且我们在挑选的时候一定不要盲目的对比价格跟轻信一些商家品牌的文字游戏，而是要多看整个灯具配置跟用料差异，理性的去选择大品牌的灯具，只有这样我们才不会在灯具的选择问题上踩坑！像我入手的这款欧普智慧光护眼吸顶灯，作为27年国货老品牌，专业护眼数值，售后品质都有保障，很值得购买！